Artykuły oznaczone "Kontuzje"

To pytanie często pojawia się u biegaczy, którzy zmagają się z kontuzją, podróżują lub kończą intensywny sezon treningowy i planują odpoczynek. Zacznijmy od prawdziwej historii.

Stosunek obciążenia treningowego krótko/długoterminowego (Acute:Chronic Workload Ratio, ACWR) pomaga trenerom i fizjoterapeutom ocenić gotowość zawodnika do wysiłku oraz określić względne ryzyko kontuzji.