Artykuły oznaczone "Próg mleczanowy"

Czy podwójny trening progowy jest skuteczny? Czy warto go stosować? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym artykule.

Dlaczego trening progu mleczanowego jest tak bardzo istotny, jeżeli zależy nam na poprawieniu swojego czasu na dystansie 5 kilometrów? Jak potwierdzają badania, sposoby treningowe oraz sami trenerzy elitarnych biegaczy, ta metoda treningu działa w przypadku niemalże każdego biegacza.