Artykuły
Skąd ciało bierze energię do biegu?
Składniki odżywcze zawarte w spożywanej żywności, połączone z wdychanym z powietrza tlenem, zapewniają niezbędne surowce potrzebne do wytwarzania energii.
Przeczytaj
Dlaczego elitarni biegacze stają się szybsi, a Ty nie?
Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy, jak ogromy wysiłek wkładają elitarni biegacze, żeby utrzymać tempo maratonu, sięgające w przypadku najlepszych maratończyków na świecie pomiędzy 2:48-2:52 min/km.
Przeczytaj
5 kluczowych zasad treningu biegowego
Wprowadzenie w 5 elementarnych zasad treningu biegowego, które w perspektywie czasu pomogą Wam stać się lepszym biegaczem lub też trenerem biegania.
Przeczytaj
Zapisz się do newslettera
Jedna wiadomość tygodniowo z najciekawszymi artykułami i projektami.