Artykuły oznaczone "Psychologia sportu"

Świat fitnessu jest przesycony trendami, hackami i _cudownymi_ rozwiązaniami - szczególnie widoczne jest to w mediach społecznościowych. Łatwo jest zgubić się w tym szumie i stracić z oczu to, co naprawdę napędza postęp.

Jeśli ciężko pracujesz, możesz osiągnąć wszystko. Te piękne słowa są wypalone w naszej zbiorowej świadomości. To część naszego DNA, znany nam wszystkim amerykański sen. Musimy wierzyć, że ciężka praca może zatriumfować nad okolicznościami.

W świecie sportu postrzeganie wysiłku i zmęczenia to nie tylko nieprzyjemne doznania, z którymi musimy się zmierzyć, ale kluczowy czynnik decydujący o wydolności. Wszyscy znamy pojęcie wysiłku - jest ono dość proste, a jako biegacze przywykliśmy do radzenia sobie z narastającym bólem. Jednak współczesne podejście do tego tematu ewoluowało.

Nie ma jednego słusznego sposobu treningu, który uczyniłby z Ciebie najlepszego biegacza. By to zrozumieć, wystarczy porównać plany treningowe czołowych sportowców świata. Metody, które stosuje Jakob Ingebrigtsen diametralnie różnią się od tych stosowanych przez Timothy'ego Cheruiyota.

Już samo to pojęcie efektu placebo często wywołuje negatywne skojarzenia. Wiele osób postrzega placebo jako podstępny trik, wykorzystywany przez nieuczciwych ludzi do oszukania niczego niepodejrzewających osób.

Zapewne wielu biegaczy zadaje sobie lub też swoim trenerom pytanie: Jak długo powinna trwać przerwa po sezonie? Przede wszystkim powinien to być balans między utratą formy, a odświeżeniem psychicznym.